乳酸菌歯磨きで口臭・虫歯・歯周病予防
乳酸菌には様々な種類があり、それぞれ働く場所や作用が異なります。
乳酸菌は腸で活発に動くというイメージがありますが、すべての乳酸菌がこれに該当するわけではありません。
「L8020乳酸菌」というものがあります。
この乳酸菌は口内で作用する乳酸菌です。
L8020乳酸菌が入ったヨーグルトと入っていないヨーグルトを、それぞれ二週間お昼に一個食べて口腔内の変化を調べると、L8020乳酸菌入りのヨーグルトを食べたグループは八割以上虫歯菌が減少したという検証結果が出ました。
L8020乳酸菌には虫歯菌や歯周病菌を減らす効果だけではなく、口臭予防にも期待ができるといわれているんです。
このL8020乳酸菌を使って歯磨きをすると、口臭や虫歯や歯周病予防に効果があるんです。
それではさっそく乳酸菌歯磨きの方法をご紹介しましょう。
準備するものは、無糖ヨーグルト、乳酸菌（パウダーかカプセル状のもの）、歯ブラシ。
歯ブラシは普通にする歯磨き用とは別に、乳酸菌歯磨き用の歯ブラシを用意してください。
まずは普通に歯磨きをしましょう。
歯磨きが終わったら、乳酸菌歯磨き用の歯ブラシにヨーグルトをつけます。
その上に乳酸菌の粉末をのせてください。
これで歯磨きをします。
歯磨きが終わったら、スプーン一杯のヨーグルトを口に含んでください。
このヨーグルトは飲み込んでも吐き出しても良いです。
これで乳酸菌歯磨きは終わり。
最後に水でゆすがないようにしてくださいね。
口の中には億単位の菌が存在しています。
その菌は腸の中の菌のように、悪玉菌と善玉菌に分かれています。
悪玉菌が増えると口臭がキツくなったり虫歯が増えやすくなります。
口臭予防のためにマウスウォッシュを使用している方も多いと思いますが、マウスウォッシュを使用すると口内の善玉菌までも減らしてしまうんです。
L8020乳酸菌を使うと善玉菌優位の口腔を作ることができます。
L8020はネット通販で購入することができるので、体に負担をかけずに口腔ケアをしたい方はぜひL8020乳酸菌を使った歯磨きをお試し下さい！