乳酸菌のパック
乳酸菌を摂ると腸内環境が改善して、体内の老廃物を外へ排出することができます。
これにより便秘を解消できたり、肌がキレイになるんです。
肌トラブルに悩む方が乳酸菌を摂り続けていたら、肌が美しく生まれ変わったという話はよく聞きますね。
乳酸菌はパックとして使うと、より効果的なんです。
乳酸菌を肌に塗ることによって得られる効果は、保湿効果、美白効果、ターンオーバーを整える効果の三つ。
乾燥肌の方、肌に老化を感じてきた方に、乳酸菌はとてもオススメなんです。
乳酸菌を肌に塗る方法でオススメなのが、乳酸菌パックです。
用意するものは無糖ヨーグルトと小麦粉だけ。
ヨーグルト（大さじ一）に小麦粉（大さじ一）を混ぜて、顔に塗って十分ほど待ったあとに水で洗い流してください。
このヨーグルトパックをする上で、気をつけなければいけないことがあります。
それは敏感肌の方はパッチテストを行うということです。
異常を感じたら、パックを中止してくださいね。
ヨーグルトパックは週に一度くらいのペースで行いましょう。
これはヨーグルトにピーリング作用があるからです。
このヨーグルトパックにはちみつ（大さじ一）を入れると、保湿力がアップします。
荒れた唇にも効果がありますよ。
こちらのパックも週に一度のペースで行うようにしてください。
ヨーグルトのパックの良いところは、簡単なのですぐに始められるということ。
材料はスーパーですべて手に入ります。
ヨーグルトは食べることもできるので、少しだけ残してパックとして使えるので便利ですよね。
体の内側と外側からケアをすることで、簡単に美肌が手に入りますよ。
ヨーグルトパックは週に一度のペースを守って継続的に行うと、肌が安定してきます。
乳酸菌は毎日摂ることが大事！
ヨーグルトのカロリーが気になる方は、乳酸菌サプリでもOKです。
乳酸菌は毎日摂って、乳酸菌のパックは週に一度ですよ。
乳酸菌のパワーで美肌を手に入れましょう！